クノンボール エクササイズ

クノンボールエクササイズは、クノンボールというボールを使って、足腰や上半身をきたえることができるんですね。

やり方も簡単。

両ひざの間に挟んで、立ったり、座ったり。
etc.

これで、100歳まで、元気に過ごせる(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

こちら⇒100歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ ─「１日５分」で健康長寿【特別付録：クノンボールつき】 (JK MOOK)

タグ：クノンボール エクササイズ